Archivi categoria: Salute

Salute

Quali sono gli ortaggi: ecco l’elenco e in che stagione trovarli

Gli ortaggi sono uno degli alimenti che sono indispensabili per una dieta sana ed equilibrata, insieme alla frutta. Ricchi di vitamine, proteine e sali minerali non dovrebbero mai mancare e ogni giorno possono donare un ricco apporto di tutti gli elementi di cui si necessita. Ma quali sono in totale e le loro caratteristiche essenziali?

I migliori rimedi per favorire il sonno

L’insonnia è un disturbo del sonno dovuto a diversi fattori, tra cui stress, ansia, depressione, dolori o l’abuso di farmaci, sostanze stupefacenti e alcol. In genere si presenta come una semplice difficoltà ad addormentarsi, una situazione che può generare un forte malessere, riducendo le ore di riposo notturno e pregiudicando la qualità della vita.