La depressione si combatte con la Frutta e Verdura: 8 porzioni al giorno per la felicità

By | 15 Lug 2016

Ricordate quando vi dicevano, il segreto per la felicità è nelle piccole cose? Il sorriso di un bambino, la carezza di una madre, forse una volta era veramente cosi, bastava davvero poco per essere felici. Oggi siamo nell’era del consumismo è trovo improbabile che per un bambino sia sufficiente l’abbraccio della madre per essere felice piuttosto che un nuovo scintillante smartphone! Ma allora il segreto della felicità esiste? E se esiste, oggi dove bisogna trovarlo? Bhe un quesito dai toni quasi inquietante, tuttavia abbiamo trovato la risposta ed è anche piuttosto semplice. Si, il segreto per vivere felici e sereni esiste ed è molto più semplice e vicino a voi di quanto pensiate. Probabilmente vi basta aprire il frigorifero o guardare in dispensa per trovarlo, eh già, non esiste niente al mondo (con le dovute proporzioni) che ci renda felici come mangiare frutta e verdura!

 

la felicità nei colori della frutta

Lo studio, su larga scala ha visto protagonisti oltre 12.000 persone, tutte scelte in modo causale, monitorate attraverso dei questionari per la durata di 24 mesi. I soggetti hanno dovuto annotare i propri stati d’animo e la propria condizione di salute, ogni volta che consumavano un pasto. Come parametro di valutazione, i ricercatori hanno chiesto agli stessi, anche di annotare le sensazioni che provavno quando si verificava un evento importante, un cambio di casa, l’acquisto di un automobile, un nuovo lavoro. I risultati hanno dimostrato, come nel 75% dei casi, mangiare frutta e verdura arrecava la maggiore sensazione di felicità in assoluto, migliorando notevolmente l’umore e la condizione generale di salute.

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